وصفات عملية للتغلب على ممارسة التآمر ضد الآخرين
ها أنا هنا أزودك بوصفتين عمليتين تضمنان لك الشعور بالراحة والرضا عن نفسك وفي الوقت نفسه تدفعانك إلى أن تتصرف بطرق مالا تعتدي على حقوق الآخرين.
1. كف عن استدعاء الكوارث
ينصب المتآمرون أنفسهم بطريقة عفوية للكوارث والأزمات. فهم يدعون الآخرين أن يهملوا اهتماماتهم، وينكروا احتياجاتهم كما أنهم يرفضون مشاعرهم. وإن كانوا لن يتقدموا مباشرة ويعترفوا أنهم ليس لهم حقوق، ولكنها حقوقي أنا، ويرجوننا أن ندعهم يعيشون.
ولنضرب على ذلك مثلاً، فقد يتفق أفراد الأسرة على أن يقوموا جميعاً بأعمال حديقة المنزل بالتناوب، وإذا ما نسي أي منهم، فإن الأب هو الذي يقوم بذلك. وفي خلال شهر، تبين أنه هو الذي قام بكل الأعمال من تسوية التربة وقص النجيل وخلافه. وبالرغم من أنه لا يلقي بالاً لذلك، إلا أنه بذلك يشجع أفراد أسرته على أن يتناسوا واجباتهم فسلوكه هذا يتحدث عن نفسه قائلاً "الأمر لا يعني شيئا بالنسبة لي وبإمكانكم أن تستغلوني - فسوف أقوم بكل شيء لأفوز بإعجابكم".
كيف تتوقف عن قبول الخطأ
- كن حريصاً فيما تقوله للآخرين ولا تستخدم مثل هذه العبارات «الأمر لا يهمني فعلاً» و «افعل ما تريده».
- عندما تتكلم مع أحد ما، انظر إلى عينيه.
- لا تهز كتفيك في لا مبالاة.
2. ابدأ بأن تعيش حياتك الخاصة
إن فرص إيقاظ الثقة والقوة الكامنة بداخلك تتزايد بطريقة كبيرة إذا ما عرفت ما تريد وناضلت من أجل حقوقك، ولكن، حتی تحت الظروف العادية فإن هذا الأمر يبدو صعباً.
فبالنسبة للشخص الذي قضى حياته في الخضوع ضد الآخرين، من الصعب جداً عليه أن يعيش حياته الخاصة ويترك الآخرين حيث هم وحياتهم، وسوف أتحدث بتفصيل أكثر عن كيفية التأكيد على حقوقك عندما ننتقل إلى الوصفة السابعة. أما الآن، فمن الكافي أن أخبرك أن بإمكانك أن تغير من نفسك ومن أسلوبك.
ابدأ أولاً بالتفكير في آخر مرة قال لك شخص ما شيئاً ما أو فعل معك موقفاً ما جعلك تتوارى خزياً وتمنيت لو تختفي في جحر حتى يمر هذا الموقف، وقد يكون هذا الموقف قد حدث لك وأنت في سينما وكان المكان مزدحماً جداً ولم تستطع أن تغير مقعدك بالرغم من أن كل من حولك يتكلمون بصوت عالٍ ويفقدونك تركيزك في الفيلم وأنت لا تستطيع أن تقول شيئاً واكتفيت بأن تعاني في صمت.
وبالتالي عرضك هذا الموقف لأن تفقد قيمتك. وأياً كانت تفاصيل هذا الموقف، فلا شك أنها ذكرى أليمة عليك. ولكن، إذا ما قرأت الصفحتين التاليتين، فإنني أعدك بأن هذه الذكرى الأليمة ستكون فرصة لك لتشعر بقوتك الشخصية بطريقة لم تعتدها من قبل فهيا بنا.
