حالة سيدة حامل عمرها ۲۷ سنة متقاعدة عن العمل:
سيدة حامل شبه متقاعدة عن العمل ولديها وقت فراغ كبير تستغله في الطهي وإعداد الوجبات، مشكلتها أنها تخشى زيادة وزنها، وترغب في تقنين وجباتها، تم وضع برنامجها كالتالي: -
- فيتامين أ : 5.000 وحدة دولية
- بیتاكاروتين : 5.000 وحدة دولية
- فيتامين ب المركب : 25 ملليجم
- حمض الفوليك : 800 ملليجم
- فيتامين ج : 1.000 ملليجم
- فيتامين د : 200 وحدة دولية
- فيتامين هـ : 400 وحدة دولية
- فلافونيدات : 500 ملليجم
- كالسيوم : 1.000 ملليجم
- نحاس : 2 ملليجم
- الحمض الدهني(EBA) : 560 ميكروجرام
- كروم : 200 ميكروجرام
- يود : 150 ميكروجرام
- الحديد : 30 ملليجم
- الماغنسيوم : 500 ملليجم
- المنجنيز : 15 ملليجم
- الفوسفات : من مصادر غذائية
- السلينيوم : 100ميكروجرام
- الزنك: 22.5 ملليجم
