تجنب الإضافات الحمضية

فقط قل لا لهذه الإضافات الحمضية:

1. السكر: يؤدي إلى السكر وتسوس الأسنان والبلاك. 
2. الخل: منتج من التعفن والتسوس والذي يحتوي على حمض الأستيك الذي يؤثر على الكبد بنفس الشكل الذي تؤثر به الكحول على الكبد.
3. الملح: أكثر من خمس الأمريكان بين إلى ۲۰ وإلى 74 يعانون من ارتفاع الضغط نتيجة مباشرة للملح الزائد في الغذاء.
4. النيكوتين: عواقبه ونتائجه تشمل: زيادة الاحتمالية للإصابة بالأزمات القلبية، سرطان الرئة، وارتفاع الضغط.
5. الكحول: كل مرة يتناول فيها شخص شربة من الكحول حتى وإن كانت رشفة بسيطة فهو فوراً يدمر خلايا دماغه يقتل عشرات الآف من خلايا الدماغ.
6. الكافيين: السم المساوي للنيكوتين أنه يؤثر على خلايا الدماغ والجهاز العصبي يؤدي إلى الرعاش وقلة النوم عدم انتظام ضربات القلب وحتى الإجهاد عضلي.
7. المخدرات والعقاقير: الأعراض الجانبية للعقار ربما تكون أسوأ من المرض في كثير من الحالات وهو الذي أخذ لأجل علاجه.