وضع الأقدام المتصالبة (وضع قدم على قدم أثناء الجلوس) :

إنني متأكد أنك واحد من بين الملايين الذين اعتادوا الجلوس بسيقان متصالبة (بوضع ساق على ساق). إنها ويا للأسف عادة مضرة، لماذا؟ لأنها تؤثر على بدنك كلياً.

• أولاً: تلحق الضرر بأسفل الظهر، حيث تشد العمود الفقري من جانب واحد و تغير من طبيعة شكله.
• ثانياً: بدلاً من الجلوس على الفخذ المصمّم لهذا الغرض ستكتسب عادة الجلوس على الردفين.
• ثالثاً: تعيق السيقان المتصالبة الدورة الدموية من الوصول بوفرة إلى الأعضاء الداخلية.
• رابعاً: تسبب هذه العادة توتراً في عضلات الفخذ وتضغط على الركبتين وهي إحدى أسباب التكتلات المترهلة على جانبي الركبة.

لذا كن حازماً مع نفسك إذا استولت عليك هذه العادة، وفي كل مرة تجدك فيها متلبساً... باعد بين ساقيك على الرغم من شعورك بالانزعاج والتذمر، وستعرف كم كنت مخطئاً بعد حين، وحاول أن تجلس على مقعد يجبرك على وضع قدميك أرضاً وباستمرار. وأستدرك، فأقول إن تصالب الكاحلين لا غبار عليه ولا ضرر من أن يكون لك طبعاً.