كيف تتجنب مشکلات تضخم البروستاتا الحميد
هناك طرق أخرى للتعايش مع حالة تضخم البروستاتا الحميد التي تعانيها بمزيد من الارتياح . وإليك بعض الأمثلة :
• رحلة طويلة بالسيارة . حدد مسبقاً المكان الذي ستتوقف فيه .
فمعظم رحلات السيارات تميل إلى حفز الجهاز البولي . وقد يعود هذا - جزئيا - إلى التوتر العصبي إذا كنت أنت قائد السيارة . لذا قرر أين يمكنك التوقف كل ساعتين على الأقل .
إن هذا سيتيح لك تزويد سيارتك بالوقود ، وتناول وجبة واستخدام دورة المياه . فوفقا لبعض المرضى الذين كانوا يتوقفون في المدن الكبرى التي لم يكن فيها أية محطات وقود ، فقد كانوا يوشكون على تحطيم باب دورة المياه الخاصة بالرجال بمجرد أن يجدوا واحدة .
• الذهاب لمشاهدة فيلم مرعب أو مثير . نكرر مرة أخرى : إن التوتر العصبي يمكن أن يزيد الحاجة للتبول . وعادة ما يواجه الممثلون المسرحيون هذه المشكلة قبل الصعود على خشبة المسرح . كما أن الأفلام المشوقة حقا يمكن أن تسبب نفس الشيء لمعظم الرجال . لذا حاول أن تقضي حاجتك قبل بدء عرض الفيلم . وعلى سبيل الاحتياط ، لا تشتر مشروبا من مشروبات الكولا ذات الحجم الكبير لتناوله مع الفيشار .
تذكر : " إن كل ما يدخل إلى معدتك ، لابد أن يخرج منها " ، لكن الجزء الخاص " بالإخراج " لن ينتظر حتى ينتهي الفيلم .
• الانتظار لفترة طويلة للغاية للتبول .
لنقل إنك قد انتظرت طويلا وإنك تشعر بحرقة وخفقان في منطقة التقاء الساقين بأكملها ، وأنك بحاجة ملحة للتبول لدرجة تسبب لك ألم يصل حتى المعدة . فحين تصل أخيرة إلى دورة المياه، حاول الوصول إلى مقعد المرحاض . بعد ذلك أغلق الباب ببساطة ، واجلس وابدأ التبول.
يبدو أن لا أحد يعرف السبب وراء ذلك ، لكن الجلوس للتبول يعمل على إرخاء العضلة العاصرة أو عضلات أخرى ، ويجعل التبول في مثل هذه الأوقات العصبية أسهل كثيرا . وفي مثل هذه الأوقات شديدة الوطأة ، يقول العديد من مرضی تضخم البروستاتا الحميد إن الأمر يستغرق منهم خمس دقائق للوقوف على مبولة أو الجلوس على المرحاض في المنزل قبل أن يتمكنوا من إنزال ولو نقطة واحدة .
يبدو أن العضلات ترتخي عند حدوث تشنج أو تقلص عضلی لا إرادی ، مما يجعل الجهاز البولي يعمل بشكل أسهل وأسرع في هذه المواقف شديدة الوطأة إذا استطعت الجلوس والانحناء إلى الأمام في اتجاه ركبتيك . وعند هذه المرحلة ، لا يعبأ أحد بمعرفة السبب الذي جعله يعمل على هذا النحو ، فقد عمل بالفعل وسوف يعمل في أي وقت تواجه فيه صعوبة في دفع البول للتدفق . فلا تقاومه ، فقط جرب الأمر .
