التعلم من سلوكيات الماضي أمر مهم وضروري لبناء الثقة بالنفس. ولكن الشعور بالذنب تجاه ما اقترفته ليس تعلم من الماضي. إن التعلم من الماضي يعني التعرف على الأخطاء والعزم بقدر ما تسمح به قدرتك ووعيك-على عدم تكرارها.

إن توبيخ وتقريع نفسك ذهنية بسبب ما فعلته أو تضييع وقت ثمين وطاقة هائلة على الشعور بالذنب، أو الخزي، أو عدم القيمة ليس جزءاً من هذا الدرس. مثل هذه المشاعر السلبية تمنعك من تغيير خبرة حياتك الحالية لأنك تركز انتباهك على الماضي.

   لا أحد يستطيع العيش في الماضي ويعمل بإبداع ونجاح في الحاضر. إن عقلك لا يستطيع التكيف مع حقيقتين في وقت واحد، وحياتك تعكس أي شيء يحتل جل انتباهك. فإذا كنت تمنح جل انتباهك لما قلته أو فعلته أو ما كان ينبغي عليك قوله أو فعله، فإن الحاضر سيكون مليئاً بالإحباط، والقلق، والحيرة. وهذا ثمن         باهظ تدفعه. من الأفضل كثيراً أن تسامح نفسك وتصفح عنها وتتقدم نحو المستقبل بموقف ذهني إيجابي.