الـتأمل

الطريقة الأخرى لكي تتواصل مع وعيك الداخلي، ومع القوى والعجائب الخاصة بعقلك الكوني، هو أن تمارس الـامل بوتيرة منتظمة، تأمل التمرين التالي.

أوجد مكاناً هادئاً. أغلق عينيك. عد من واحد إلى عشرة من أجل الدخول في حالة استرخاء عميق. كن مدركاً أنك تركز فقط على ما يدور بعقلك. استشعر حالة العزلة الكاملة فيما يشرع العلم المادي في التراجع من حولك وبينما تدخل أنت إلى وقفات صامتة لعقلك. أنت وحدك أخيراً ولكي تبدأ. فلتسمح فقط لعقلك أن يمضي حيثما شاء أن يمضي. لا تتعمد توجيهه بأي طريقة، إذا ما طرأت فكرة محددة إلى وعيك، وشرعت بإحكام سطوتها، فاصرفها بكل بساطة، وسعران ما سترى أنك تطل على الكون الشايع المكون من أجزاء لا نهاية لها، إنه نوع من أرض العجائب الكونية التي لا تخترق سكونها إلا مذنب سريع جداً من وقت لآخر، وما هذه المذنبات إلا تلك الأفكار التي تبزغ هكذا ببساطة من مكان مجهول، وتعترض سبيلك. إنك تلاحظ هذا كله، ولكنك تدعه يمر بك مرور الكرام، فلا شيء منها سيخترق وعيك مباشرة، فعبر التركيز على روعة ما يجري أمام عينيك ذاتها، تصير واعياً بالطريقة التي تسمو بها على الضجيج والفوضى، والسأم الذي يحب الأفكار. تستطيع أن تختار أن تكون مراقباً محايداً يشاهد كل شيء في هدوء ومن بعيد، ويلتقط وينتقي بإرادته أي أفكار يريد أن يفكر بها. إنك منصل عن جسدك، وعن جميع الأفكار، والذكريات الماضية.

خلال مائة عام

كان أهم اكتشاف على الإطلاق

هو اكتشاف قوة

العقل الباطن.

ويليام جيمز

عالم نفس، وفيلسوف أمريكي

(1842-1910)

أنك توجد كروح خالصة. هذه هي إذن ذاتك الحقيقة. وهي متحررة من تأثيرات الأصوات المادية والمدركات الحسية كافة. وتعلم أنك تستطيع أن تخطي بما تختار مهما كان وأنك تستطيع أن ترفض أي شيء مهما كان فلا يقترب منك أبدا لست بحاجة إلا أن تراقب وتختار حتى تضيع الوعي الذي تنشده تماما الأمر الأقرب إلي احدى اللعاب الكمبيوتر المعتمدة على الرسوم المتحركة والتي تكون مسيطرا فيها كل الحركة والنشاط وتبادر بنفسك بجميع الأفعال تقول لنفسك في هذا كثير من المرح والتسلية يا راجل! وهكذا هو حقا لكنك تعلم علم اليقين أن هناك شيئا واحدا لا تستطيع القيام به. أنك لا تستطيع أن ننهي عمل الجهاز إنهاء تاما في نهاية الحال تمتلك عقلها الخاص!

الحالة البدنية

4. في النقطة (4) شرحنا كيف لنا أن نتخذ وضعية بدنية معينة للتوصل إلى الشعور المقصود الذي نشده فلدينا وضعية بدنية تخص الثقة بالنفس فمثلا بالسنة لوضع الجسد وتعبيرات الوجه وشدة العضلات ووترة النفس ونبرة الصوت هناك العديد من المناسبات التي ترغب فيها استشعار الثقة بأنفسنا في حياتنا أن واثق أن باستطاعتك أن نتذكر بعض ذلك المواقف متل مقابلة عمل لوظيفة جديدة أو إلقاء كلمة على الملأ وهكذا لنهض جميعا واقفين ونتخذ أفضل أوضاع ثقتنا ومن شأن هذا أن يستثير بداخلنا مشاعر من الثقة التامة بالنفس.

اسأل نفسك هل مر وقت ما بك شعرت فيه حالة من الروعة المطلقة، ومن الابتهاج المطلق، ومن تولي السلطة المطلق؟ بالطبع مر بك وقت كهذا! فلنبدأ إذن في تكرار الكلمات نفسها وتخيل الصور نفسها، واستشعار المشاعر نفسها مما كنت تقول وتراه، وتشعر بهذه الحالة الرائعة.

فلتكرر-اشعر بحالة رائعة، أشعر بالابتهاج، أشعر بتولي السلطة! انضم إلى أحد أصدقائك وكررا معاً "أشعر بحالة رائعة، أشعر بالابتهاج، أشعر بتولي السلطة! انهض وقف منتصباً، ارجع كتفك إلى الوراء، انظر إلى الشخص الآخر(صديقك) في عينة مباشرة، وقل اشعر بحالة رائعة، أشعر بالابتهاج، أشعر بتولي السلطة! والآن...ألا تشعر بذلك كله حقا؟

كلما انغلق باب ينفتح آخر

ولكننا غالبا ما نطيل التطلع إلى الباب

المغلق بشعور من الندم والحسرة

فلا نستطيع أن نري الباب

المفتوح أمامنا مرحبا.

ألكسندر جرهام بل

مخترع الهاتف

(1922.1847