أهمية الثقة بالنفس:

هناك الكثير مما يشعرك بمشاعر طيبة حيال نفسك أكثر من مجرد التحلي بصحة طيبة. وحتى لو كان جسدك في حالة رائعة، يمكن أن تظل مفتقداً للثقة بالنفس. ويرجع هذا، جزئياً، إلى أننا لا نرى أنفسنا. على الدوام كما يرانا الآخرون. قد نتخيل، بطريقة ما، أن الآخرين أكثر استعداداً وقدرة وكفاءة منا، ومن شأن هذا أن يفتت وينخر في ثقتنا بأنفسنا وأن يدمر جهودنا لجعل حياتنا أفضل لنا.

إن العمل على تحسين ثقتك بنفسك يمكنه أن يؤثر بالإيجاب على جوانب أخرى عديدة من جوانب خطة حياتك، ويجعلها أقرب منالاً. إن كنت تعمل على بناء ثقتك بنفسك فسوف تزيد كذلك من درجة مرونتك وتصير أكثر قدرة على الصمود في وجه عثرات الحياة وسخافاتها. إليك بعض النصائح لمساعدتك على القيام بذلك.

عشرة طرق لتكون أكثر ثقة بنفسك

1. قدّر الخجل - في أعماق كل منا إحساس بالخجل، وكل ما هنالك أن البعض يظهرونه بقدر أكبر من الآخرين، والاعتراف بهذه الحقيقة سوف يرفع من ثقتك بنفسك.
2. اعتد اعتلاء خشبة المسرح - كثير من أشهر وأبرز المؤدين هم أناس يتصفون بالخجل، لكنهم يرتدون أقنعة الشجاعة. إن التمثيل أو الانضمام إلى جوقة هو وسيلة رائعة للإقدام على أداء دور مختلف حيث يمكنك أن تكون أكثر ثقة بنفسك.
3. لا تبالغ في تواضعك - لا تخف منجزاتك بعيداً عن الأعين، بل اعرضها في فخر، وافخر بما حققته في حياتك حتى الآن.
4. تحمل المسئولية - من المدهش أنه متى وقع شيء ما فإن الجميع ينتظر إقدام شخص آخر سواهم على تحمل المسئولية. اتخذ خطوة للأمام وسوف يتراجع جميع الآخرين للخلف. إذا كنت تتصرف بثقة في النفس فإن الآخرين سيتعاملون معك بصفتك شخصاً واثقاً من نفسه.
5. ابدأ من جديد - إذا كان هناك مكان واحد عامل فيه بمهانة فلتجد سبيلاً لأن تتوقف عن الذهاب إليه، وقد يعني هذا تغيير عملك أو الانضمام لحلقة أصدقاء جدد.
6. أخف إحساسك بالتوتر - إذا بدأت محادثة ما بقولك إنك تشعر بالتوتر، فسوف يصنفك الناس في خانة المتوترين، لكن ما دمت لم تطلع أحداً فأكثر الناس لن يدركوا ذلك.
7. تجد نفسك - تحد نفسك بالقيام بأمر أكثر جسارة وجرأة من قدراتك الطبيعية، واجعل التصرف بشجاعة وجرأة عادة من عاداتك، وسوف تنمو بداخلك.
8. تقبل الكبوات - إنك لن تنال الفوز طوال الوقت، وأحد فنون النجاح يتمثل في مواصلة المحاولة. لذا، لا تفكر في الإخفاقات وتفها، وإلا سوف تعيقك عن المضي قدماً.
9. المحادثات الصغيرة لها أهميتها - إن بدء محادثة دائماً ما يكون أكثر صعوبة من مواصلتها - فليكن لديك مجموعة من الأسئلة التي يمكنك استخدامها لفتح حوار وحث الطرف الآخر على التحدث.
10. ابتسم - انظر في المرآة؛ فإن كنت متوتراً فستجد أنك لا تبتسم، لكن حاول التدرب على الابتسام والاحتفاظ به، لأنك إن ظهرت سعيداً فإن الناس سوف يستجيبون لك بقدر أعلى من الإيجابية، وهذا سيرفع من ثقتك بنفسك.