الحدود الشخصية هي الخطوط الوهمية التي ترسمها حول نفسك، والتي لا يستطيع أحد أن يتعداها سواء بدنياً ـــــ مالم تسمح له أنت بذلك ـــــ أو عاطفياً. يحق لك أن تحظى بالاحترام، والخصوصية، وحسن المعاملة والحب والصدق والشرف؛ على سبيل المثال وليس الحصر. إن تخطِّ شخص ما هذه الخطوط؛ فعليك أن تصرح بذلك؛ يحق لك كل الحق أن تدافع عن نفسك وتقول: "كلا؛ لن أقبل هذا".
ولكن أنت مطالب أولاً برسم هذه الخطوط. يجب أن تعرف ما سوف تقبله وما لن تقبله. عليك أن تتخطى الحدود في عقلك قبل أن تتوقع احترام الآخرين لهذه الحدود؛ كما يجب أن تلتزم بها.
كلما شعرت بالأمان مع حدودك، والتواؤم؛ تراجعت قدرة الآخرين على التأثير عليك والنيل منك، وكلما كانت حدودك واضحة وبيِّنة؛ شعرت أن تأثير الآخرين هو شأنهم هم أكثر مما هو شأنك أنت، وسوف تكف عندها عن التفكير في الأشياء بشكل شخصي.
يحق لك أن تحظى بالاحترام الذاتي. لا يمكن أن تتوقع الاحترام من الغير ما لم تكن أنت تحترم نفسك. وأنت لن تحترم نفسك إلا عندما تكوّن صورة واضحة عن نفسك وماهيتك. ويعد وضع الحدود أهم ما يجب أن تقوم به في هذا الصدد. يجب أن تشعر بأهميتك بما يكفي لوضع هذه الحدود والخطوط. وما إن تضع الحدود؛ فعليك أن تكون حازماً في تطبيقها.
إن وضع حدود شخصية يعني أنك سوف تتخلص من خوفك من الآخرين، لقد أصبحت تملك الآن فكرة واضحة عما سوف تقبله، وما لن تقبله، وما إن يتخطى شخص ما الخط الفاصل بين السلوك المناسب وغير المناسب؛ فسوف يسهل عليك أن تقول: "كلا؛ أرفض أن تعاملني بهذه الطريقة؛ أو تخاطبني بهذه الطريقة".
قد تكون أفضل طريقة أن تشرع بتطبيق هذا مع أسرتك، على مدى السنوات نكتسب انماطاً من السلوك، فإن كنت على سبيل المثال، معتاداص على زيارة أهلك، وتعود في كل مرة معتل المزاج، لنهم يحطون من قدرك ويشعرونك بالخيبة. يمكن أن تغير الأشياء بقولك: "لن أسمح بحدوث هذا بعد الآن" ولا تسمح به بالفعل، أفصح عما في نفسك. قل إنك لا تحب النقد أو النهر أو التحقير، لقد أصبحت ناضجاً الآن، وأصبح يحق لك أن تحظى بالاحترام والتشجيع.
إن وضع حدود شخصية سوف يمكنك من التصدي لكل شخص متطفل وفظ وعدواني، وكل شخص يسعى لاستغلالك بشكل سيء وغير لائق، إن الشخص الناجح
هو الذي يعرف قيمتهن ويفرض احترامه على من حوله. الشخص الناجح هو الشخص الذي يستطيع أن يكشف الابتزاز العاطفي والمراوغة والخداع، وهو الشخص الذي يملك قدرة الكشف عن الشخص الضعيف الضئيل الذي يسعى للنيل منك، الشخص الذي يحتاج لأن يحقرك لكي يشعر هو بقيمة نفسه. وسوف يسهل عليك أن تكون حازماً، حاسماً قوياً.
