أسباب وأضرار السمنة عند النساء؟
أحد الأشياء التي تتسبب في معاناة النساء عندما ينظرن في المرآة فيجدن أنهن ثقيلات الوزن إلى حد كبير، في الحقيقة، إن أكثر من ٪55 من السيدات تفوق أوزانهن الوزن المثالي بأكثر من 20٪ (تعريف السمنة).
بينما ترى السيدات أن زيادة الوزن هي مجرد مشكلة جمالية، فإنها في الحقيقة مصدر للمخاطر الصحية. إن الشخص الذي يفوق وزنه الوزن الطبيعي بمقدار 40 % يكون عرضة للموت المبكر بنسبة الضعف من الشخص الذي يحافظ على متوسط وزنه الطبيعي. وذلك بعد مرور من 10 إلى ۳۰ سنة من هذه الزيادة.
أضرار السمنة :
ترتبط السمنة بـ:
* مرض السكر.
* أمراض القلب.
* ارتفاع ضغط الدم.
*السكتة المخية.
*نسبة كبيرة من أنواع معينة من السرطان.
* أمراض غدة الصفراء (المرارة وحصيات المرارة.
* الالتهاب المفصلي العظمي، وهو المرض الذي يحدث فيه تآكل للمفاصل (من المحتمل أن يكون ذلك نتيجة لثقل وزن الجسم).
* النقرس (داء الملوك) مرض آخر يصيب المفاصل.
* المشاكل التنفسية (وتشمل توقف التنفس لفترة قصيرة جداً أثناء النوم).
ولكن كل اهتمامات ومشاكل السيدات البدينات تأخذ موقعاً خلفياً وراء المعاناة العاطفية التي يقاسين منها عندما يواجهن أبناء جوارهن النحيفين. إن الكثير من المجتمعات تضع ثقلاً عظيماً على المظهر الجسماني وتوائم بين الجاذبية والرشاقة ، وعلى الأخص بين النساء.
والكثيرون يفترضون أن الناس البدناء شرهون جداً في الأكل والشراب وأنهم كسالى وأغبياء ويشعرون بالإنطواء على أنفسهم بسبب سمنتهم!
الفكرة القائلة بأن النساء اللاتي يعانين من مشاكل مع أوزانهن لم يحاولن بما يكفي الالتزام بنظام غذائي أو أنهن لا يملكن السند الذي يرتكزن عليه لعمل خطة للأكل، هذه الفكرة تتعارض مع الأبحاث الحديثة.
ومع ذلك، فإن النساء البدناء يواجهن يومياً تحاملاً وتعصباً في المعاملة في العمل والمدرسة وأثناء محاولة العثور على وظيفة وفي المناسبات الإجتماعية. ويشيع بينهن الإحساس بالرفض والخجل والاكتئاب.
ولأغلب هؤلاء السيدات فإن السمنة هي المشكلة القائمة التي تحتاج إلى انتباه طوال الحياة، حتى بعد إنتهاء محاولات سابقة لعلاج إنقاص الوزن. تحتاج السيدات البدينات إلى نموذج دائم من الأكل الأكثر إفادة ونشاط بدني منتظم وتحسين العناية بالطعام، وذلك لأنه بدون الإنصياع الدائم فسوف يعود وزن الجسم إلى ما كان عليه وأكثر.
وإن مزاولة النشاط من أي نوع يساعد على:
*إزالة الضغط العصبي (التوتر)
* المحافظة على صحة العظام وبناء العضلات والمفاصل.
* ضبط الوزن وبناء عضلات سليمة وتقليل الدهون.
* يقلل من خطر حدوث ارتفاع في ضغط الدم ويقلل من ضغط الدم المرتفع الموجود فعلاً
*يقلل من خطر الموت مبكراً والموت بسبب أمراض القلب والإصابة بمرض السكر وسرطان القولون.
* يمنع الاكتئاب والقلق.
* يجعل الأفراد كبار السن أكثر قوة وقدرة على الحركة بدون السقوط.
